預防二次中風，守護健康人生

把握關鍵四步驟，保護腦血管健康，降低再中風風險！

「中風居然還會有第二次？」

許多人並未意識到，若持續維持高風險的生活型態，發生過一次中風後，約有 1/4 的風友可能再次中風。提供您四個大原則，維持良好的日常習慣，降低二次中風風險。

對於中風來說，「時間就是大腦 (Time is brain)」，越早期發現中風跡象，早期介入的治療選項多、恢復預後也較佳。注意中風的早期徵兆，盡早送醫，爭取治療黃金時間。

中風四大徵兆可用「F-A-S-T」口訣記憶：

• 臉歪嘴斜 (Face Drooping)

中風經常出現在單側，可以觀察是否出現表情不對稱、單側嘴角下垂、流口水等，都有可能是中風前兆。

•單側無力 (Arm Weakness)

突然的單側上下肢無力，像是手沒力、站不穩、或身體半側麻木，都需要特別注意是否為中風徵兆。

•語言含糊 (Speech Difficulties)

中風會影響臉部與口腔肌群，也有可能影響大腦的語言區域，因此若對談中發現突然口齒不清、回答文不對題，都應該儘早送醫。

•把握時間 (Time to call)

若發現以上幾種情況，都必須儘速撥打119、儘早送醫！

除了以上情形，若您出現與第一次中風類似的情形，例如多日高血壓、劇烈頭痛等，也應儘速送醫確認。

中風後常見的藥物包含控制血壓、控制膽固醇、控制癲癇、預防血栓等目的，這一類的藥物與控制中風風險相關，且需要定時規律服用才能發揮較佳效果。

這些藥物並非如止痛藥，直接與單一症狀相關，許多人因為不了解，認為吃了沒有感覺、或根據單次的血壓數值擅自增減藥物，都會讓再中風的風險升高。若您對於藥物有任何疑問，務必回診與醫師確認。

血壓與中風風險高度相關，尤其已發生過第一次中風，更需要將血壓控制在一定的範圍，控制心血管風險。

血壓應每日於固定時間測量、每次紀錄，回診時也可以帶給醫師參考，幫助調整血壓相關藥物。依照台灣腦中風學會臨床指引，中風後血壓應控制低於 <130/80 mmHg，特殊情況則根據醫師建議調整。

腦中風屬於心血管疾病的一種，心肺耐力與有氧運動是降低心血管風險的重要運動。

中風後除了應進行有關動作恢復的復健訓練外，心肺耐力與有氧運動訓練很容易被忽略，尤其是中風後行動力下降，因此需要更注意平時的日常活動量、心肺耐力與體適能，專注重建動作之外，也維持心血管健康。

在家昕物理治療所，我們陪伴您：
✓ 規劃復健進度
✓ 提供專業運動訓練
✓ 幫助您養成良好習慣

📌 定期回診、持續監督，就是守護健康的關鍵。
讓我們一起攜手，把二次中風的風險降到最低！

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